В йогических практиках широко применяется техника Уддияна-бандхи, которая помогает насыщать организм энергией и препятствует предварительному старению. Существуют два основных способа выполнения этой практики - стоя и сидя. Для выполнения уддияна-бандхи сидя нужно принять медитативную позу, сделать глубокий вдох, задержать дыхание, наклонить подбородок к груди, приподнять плечи и немножко податься вперед, затем сделать выдох и вжать в себя мышцы живота. Для выполнения уддияна-бандхи стоя нужно встать прямо, расставив ноги на расстоянии около 30 см.