Статья рассказывает о типах упражнений йоги, таких как асаны, пранаямы, бандхи, мудры, крийи, мантры и медитативные техники. Описывается, что асаны не являются самоцелью, а лишь промежуточным инструментом для духовного развития человека. Также рассматривается влияние дыхания на состояние сознания и эмоциональное состояние человека.
# Упражнения
Комплекс йоги, состоящий из 8-ми высокоэффективных упражнений для придания стройности и улучшения формы ваших ног, бедер и ягодиц. В статье представлены 4 упражнения с подробным описанием и фотографиями. Каждое упражнение направлено на укрепление определенных мышечных групп и помогает сделать тело упругим и красивым.
Перепост