Уштрасана - асана, которая помогает бороться с сутулостью и улучшает осанку. Она развивает чувство равновесия и вырабатывает уверенность в себе. Прогибы назад раскрывают сердечную чакру, связанную с любовью. На первых порах поза может быть сложной и вызывать дискомфорт, но со временем она становится более доступной и приносит множество пользы для здоровья.