Подвижность тазобедренных суставов важна для улучшения и успехов в практике йоги. В статье представлены 4 асаны, которые помогут раскрыть суставы таза, расслабить мышцы ног и позволят проводить медитации длительное время. Асаны также полезны для женщин. Краткое описание каждой асаны представлено в статье.